Saia do sofá
Cruze a linha de chegada
Treinos de corrida personalizados, com acompanhamento de profissional de educação física. Sem modinha, só método.
Números que me orgulham,
Cada quilômetro tem método por trás.
Mais que um treinador, um parceiro em cada passo
Oi, eu sou o NOME DO PROFESSOR (CREF 000000-G/UF). Começar a correr pode ser intimidador, eu sei porque já passei por isso. Conte aqui em 2 ou 3 frases como você começou a correr e por que decidiu ensinar.
O que posso fazer por você
Dois jeitos de treinar, a mesma metodologia: presencial ao lado do professor ou online, no seu ritmo.
Aulas, planilhas e orientação em vídeo para correr de onde estiver.
Treino presencial
Correção de postura, ritmo e motivação ao vivo, em grupo ou individual.
Preparação para provas
Quer fazer sua primeira prova de 5 km ou baixar seu tempo nos 10 km? Montamos o plano com a data da prova em mente.
O que dizem os alunos
Histórias reais de quem saiu do sofá e foi mais longe
Pessoas reais, resultados reais
Fotos de alunos em treinos e provas, com autorização.
Seu objetivo, do seu jeito
Escolha a meta que combina com o seu momento.
Escolha seu caminho na corrida
Não importa o ponto de partida, tem um plano para você.
Curso online
Aprenda a correr no seu ritmo, de onde estiver.
- Aulas gravadas
- Planilhas de treino
- Dicas de técnica e prevenção
- Suporte por WhatsApp
Treino presencial
Acompanhamento ao vivo com o professor.
- Treinos presenciais (LOCAL/DIAS)
- Avaliação e plano individual
- Ajustes semanais
- Preparação para provas
Seu caminho até o resultado, simplificado
Clareza, confiança e progresso constante em cada passo.
Conversa inicial
Um papo sem compromisso sobre seu objetivo e seu histórico com a corrida.
Planejamento
Montamos o plano ideal para o seu corpo, rotina e nível atual.
Acompanhamento
Revisamos sua evolução toda semana e ajustamos o que for preciso.
Ficou com dúvida?
Escolher quem vai te treinar é uma decisão importante. Reunimos as respostas das perguntas mais comuns.
Pode. O plano parte do seu nível atual, alternando caminhada e corrida.
Depende do seu objetivo e rotina. Em geral, de 2 a 4 treinos por semana.
Recomendamos avaliação médica antes de iniciar qualquer atividade física regular.
Conte sobre ela na conversa inicial. O treino é adaptado e, se preciso, indicamos acompanhamento profissional.
Pelo botão do plano escolhido, em link seguro do banco.
Fale comigo
Pronto para correr? Chame e vamos planejar seus treinos.
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